MBSR – Kurs Online Live

Co to jest MBSR?

MBSR, skrót od Mindfulness-Based Stress Reduction, to skuteczny i naukowo potwierdzony program redukcji stresu przeznaczony do głębokiej pracy nad sobą, bazujący na świeckiej medytacji uważności. Jego fundamenty zostały ustanowione przez dr. Jona Kabat-Zinna w Uniwersytecie Massachusetts, a od tamtej pory pomógł milionom ludzi na całym świecie.

Korzyści płynące z MBSR:

Potwierdzone badaniami: Program MBSR jest poparty solidnymi badaniami naukowymi, które wskazują na jego efektywność w zmniejszaniu stresu, lęku i wielu innych dolegliwości.

Kompleksowe podejście: Program łączy techniki medytacyjne z codzienną praktyką uważności, dając narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami dnia codziennego.

Uniwersalność: Niezależnie od wieku czy Twojego doświadczenia w medytacji, MBSR jest dostosowany tak, by każdy mógł z niego korzystać.

W ramach kursu oferujemy:

Intensywny 8-tygodniowy trening: Sesje prowadzone są przez doświadczonego nauczyciela MBSR w formacie online.

Zasoby dodatkowe: Uczestnicy otrzymują dostęp do materiałów audio oraz innych pomocy merytorycznych.

Sesje medytacyjne: Głębokie praktyki w Dniu Uważności wzbogacają proces nauki.

Stałe wsparcie: Możliwość bezpośrednich konsultacji z prowadzącym oraz wymiana doświadczeń z innymi uczestnikami.

Certyfikat: Uczestnicy otrzymują certyfikat uznawany przez Polski Instytut Mindfulness, który umożliwia pogłębienie praktyki oraz rozpoczęcie profesjonalnej ścieżki poprzez aplikację do programów oferowanych przez Polski Instytut Mindfulness.

Wartość dodana:

Uczestnictwo w programie MBSR to nie tylko nauka sposobów radzenia sobie ze stresem i wyzwaniami codziennego życia w dynamicznie zmieniającym się świecie. To przede wszystkim inwestycja w swoje zdrowie psychiczne, lepszą jakość życia i pogłębienie relacji z samym sobą oraz otoczeniem.

Nasza oferta zapewnia kompleksowe wsparcie i dostęp do najlepszych zasobów w tej dziedzinie. 

Przed dokonaniem zakupu, zapoznaj się z dostępnymi terminami.
Zajęcia przeprowadzane są za pośrednictwem profesjonalnej platformy ZOOM i charakteryzują się interaktywnością, pracą indywidualną oraz w mini grupach.

Po potwierdzeniu płatności otrzymasz link do umówienia konsultacji oraz dostęp do formularza zgłoszeniowego, co usprawni naszą współpracę.

Dołącz do nas i odkryj moc uważności w codziennym życiu!